Yoga

En Valle36 entendemos el yoga como un método para fortalecer el cuerpo y dotarlo de mayor flexibilidad gracias a exclusivas técnicas de respiración, práctica física de posturas, relajación, concentración y meditación.

Para ello, combinamos la tradición física, mental y espiritual del yoga con una atención personalizada y única, adaptando las clases a las necesidades y objetivos de cada alumno.  Desde el fortalecimiento físico y flexibilidad del cuerpo hasta llegar a la calma de la mente, las clases se estructuran siguiendo las secuencias clásicas y dotándolas de variaciones creativas que te ayudarán a conocerte mejor y a controlar tu cuerpo.  

Nuestro yoga se define como un estilo vinyasa flow con adaptaciones anatómicas. Una variante más dinámica que el hatha, en la que apenas se mantienen tiempo las posturas. Este yoga desarrolla un estilo más amable para el cuerpo e introduce conceptos anatómicos claves para un movimiento más óptimo, seguro y saludable en todas las etapas de la vida. Combina fisiología, kinesiología, neurología y patrones de movimiento funcionales y hace hincapié en la alineación inteligente, el movimiento funcional y el bienestar espiritual.

La práctica de yoga es más que un simple ejercicio o una relajación. La búsqueda del equilibrio entre el cuerpo y la mente te ayudará a conocerte mejor y a respetar a tu cuerpo en todo momento.