Lo sabemos… La vuelta de las vacaciones es muy dura. Después de unos días de relax nos toca entrar de nuevo en la rutina…Y es ahí donde nos damos cuenta de que, con tanto exceso veraniego, hemos podido coger unos kilitos de más. ¿Debemos preocuparnos? ¡Para nada! :) Ya que, según volvemos a nuestro ritmo […]
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Las mejores posturas para dormir en el embarazo
Los trastornos de sueño durante el tercer trimestre de embarazo son algo muy común y que todas conocemos…. Insomnio, la dificultad para encontrar una buena posición y hasta la incapacidad de obtener un buen descanso son algunos de los síntomas que nos acompañan en esta etapa de nuestra vida… A esto le tenemos que sumar […]
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Hidratación en el embarazo
Dos litros es la cantidad de líquido que pierde el organismo cada día. Beber su equivalencia, ocho vasos de agua, nos ayuda a hidratar el organismo y hacer que funcione mejor. ¿Sabías que…? Una correcta hidratación durante el embarazo alivia algunos de los malestares más comunes como el estreñimiento y las infecciones de orina. Además, […]
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Peeling Corporal. ¡Renueva tu piel!
Nuestra piel tiende a renovarse de forma natural periódicamente. Entonces… ¿por qué pierde luminosidad con el tiempo? :O Porque durante este proceso las células muertas se acumulan evitando que la piel transpire y absorba, de manera correcta, los cosméticos que utilizamos para cuidarla. Así que, renovarse o… RENOVARSE! Y, para ello, la mejor opción son […]
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¿Ejercicio durante el embarazo? ¡Sí Gracias!
Durante el embarazo, la práctica de ejercicio físico es una de las cuestiones que más dudas provoca. Si es tu caso, seguro que te haces preguntas como: ¿puedo seguir practicando deporte? ¿Con qué frecuencia e intensidad? ¿De qué manera puede afectarnos el ejercicio físico al bebé o a mí? No te preocupes..¡Te solucionamos todas tus […]
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Astenia primaveral: un problema con solución
Una de cada diez personas sufre, en mayor o menor medida, astenia primaveral. Se presenta entre los 20 y 50 años y afecta más a mujeres que a hombres. Este trastorno, que aparece con la llegada del buen tiempo, se caracteriza por un profundo cansancio, agotamiento, decaimiento y falta de memoria y energía para realizar […]
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El suelo pélvico… Un músculo IMPORTANTE
Seguro que habéis oído hablar del suelo pélvico. Pero…¿sabéis exactamente qué es? pues, desgraciadamente, el gran desconocido para much@s. Si nos ponemos un poco técnicos ;) es el conjunto de músculos que soportan la parte baja del abdomen. Coloquialmente hablando el “bikini muscular” y juega un papel fundamental en nuestro sistema urinario. S.O.S. ¿cuándo da […]
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Frente al sol…¡¡Protección!!
¡Reconozcámoslo! A tod@s nos gusta lucir bronceado en verano. Pero ¿a qué coste? Por regla general, sólo protegemos la piel en los meses estivales. Lo que muchos desconocen es que el sol no entiende de nubes y aunque parezca que está escondido y no te puedes quemar, hay que andarse con cuidado. Entonces…¿Cuál es la […]
