Practicar yoga es, sin duda, una de las mejores rutinas para el cuidado de nuestra salud. Además de ser un ejercicio físico, también se involucra en nuestro estado mental y espiritual. Practicada desde la antigüedad en la India, hace unos 5000 mil años, el yoga nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo aportándonos múltiples beneficios. […]
fisioterapia
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Durante el embarazo…¡Cuida tu espalda!
El dolor de espalda es una de las principales molestias que tenemos durante el embarazo. Normal. Nuestro cuerpo se transforma a pasos agigantados y, casi sin darnos cuenta, nuestra tripa crece tanto que nos es imposible ver hasta nuestros pies. El cambio drástico se produce sobre todo a partir del tercer trimestre que es cuando […]
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Cólico del lactante ¡Ayuda!
La llegada de un recién nacido a casa siempre asusta un poco. Sobre todo a las mamás y papás primerizos. Muchos habéis venido preocupados al centro porque, con apenas unas semanas de vida, vuestro bebé no para de llorar. Lo primero y más importante… ¡No desesperéis! A ninguna madre le gusta ver llorar a su […]
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Día contra el cáncer de mama ¡Nos sumamos al rosa!
El cáncer de mama es el tumor más extendido entre las mujeres del mundo occidental. Tal es así que, según datos de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), en el 2014 se diagnosticaron cerca de 25.000 casos sólo en nuestro país. De ahí la importancia de que todas llevemos al día las revisiones oportunas. […]
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¿Boca arriba o boca abajo? Lo mejor para nuestro bebé
Muchos padres dudamos sobre cuál es la mejor posición para colocar a nuestro bebé. En realidad, todo depende de la actividad que estén haciendo en ese momento. Por tanto, lo mejor es saber los beneficios de cada postura y así poder sacar provecho para que nuestros hijos crezcan sanos y fuertes :) Comenzamos con la […]
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Matronatación/Natación, el ejercicio más recomendable para prevenir el dolor de espalda entre los escolares
Comienza el curso para los peques de la casa y, con la vuelta al cole, también debemos pensar en prevenir los posibles problemas de espalda que puedan surgir como consecuencia del gran peso que llevan en sus mochilas: libros, carpeta, estuches… ¿no os parece? La recomendaciones más importantes en la prevención del dolor de espalda […]
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Dolor de espalda en el embarazo
Estar embarazada implica numerosas sensaciones positivas y bonitas relacionadas con la llegada de un nuevo miembro a la familia. :) Sentir al bebé, ver cómo crece, comprobar su desarrollo poco a poco y el mayor de todos, conocerle el día del parto. Eso sí, en muchas ocasiones el camino es algo sacrificado para la madre […]
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Hidratación en el embarazo
Dos litros es la cantidad de líquido que pierde el organismo cada día. Beber su equivalencia, ocho vasos de agua, nos ayuda a hidratar el organismo y hacer que funcione mejor. ¿Sabías que…? Una correcta hidratación durante el embarazo alivia algunos de los malestares más comunes como el estreñimiento y las infecciones de orina. Además, […]
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Matronatación ¡¡Al agua patos!!
Seguro que muchos de vosotros pensáis que habituar a los peques a estar en el agua no tiene mucha importancia… Total, ¡tienen toda la vida para hacerlo! ¡¡ERROR!! Se ha demostrado que limitar las experiencias del primer año del bebé a la estancia en la cuna o en el cochecito significa reducir el desarrollo tanto […]
