Hacer ejercicio y practicar algún deporte es sano y recomendable pero siempre con cabeza y de la mano de profesionales. ¿Por qué? Para evitar posibles lesiones :) Las que suceden de manera accidental son difíciles de controlar pero aquellas que se producen bien por realizar el entrenamiento de manera inadecuada o por utilizar un equipo inapropiado […]

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Se acerca San Valentín, por excelencia, el día más romántico del año. Aunque nosotros creemos que todos los días tienen que ser especiales en una pareja, también es cierto que tienen existir fechas como esta en la que salgamos un poco de la rutina. ¿No? Además, ya que este año cae en domingo….¿A quién no […]

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Termina el año y hay que poner en práctica nuestros buenos propósitos para el 2016: comer mejor, ponerse en forma, perder esos kilitos de más… ¿Os suena esta historia? Todos los años tenemos nuestra lista pero…¿luego cuántos cumplimos? Empezamos con muchas ganas pero a medida que avanza el año van desapareciendo poco a poco las […]

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Como muchos sabréis, y como la propia palabra indica, aquagym significa “gimnasia en el agua”. Pero, ¿Alguna vez os habéis preguntado qué ejercicios se realizan o qué beneficios nos aporta? Hoy estáis de suerte… ;) Os descubrimos todos los secretos de esta actividad que, seguro, ¡os encantará! ¿Qué es Aquagym? Es una actividad completa que […]

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Lo sabemos… La vuelta de las vacaciones es muy dura. Después de unos días de relax nos toca entrar de nuevo en la rutina…Y es ahí donde nos damos cuenta de que, con tanto exceso veraniego, hemos podido coger unos kilitos de más.  ¿Debemos preocuparnos? ¡Para nada! :) Ya que, según volvemos a nuestro ritmo […]

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Durante el embarazo, la práctica de ejercicio físico es una de las cuestiones que más dudas provoca. Si es tu caso, seguro que te haces preguntas como: ¿puedo seguir practicando deporte? ¿Con qué frecuencia e intensidad? ¿De qué manera puede afectarnos el ejercicio físico al bebé o a mí? No te preocupes..¡Te solucionamos todas tus […]

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