Este año la Semana Santa va a ser, sin duda, algo atípica para todos. Se mantiene el confinamiento por lo que hay que buscar planes para mantenerse activ@s. Por eso, no podemos olvidarnos de mover el esqueleto y estirar los músculos. Para ello, aquí os traemos la nueva tabla de ejercicios de nuestra entrenadora Alba […]

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¿Cómo vais con el confinamiento? En valle36 lo tenemos claro. Es importante estar activ@ y mantener la rutina diaria. Como suele decirse….¡mente sana en cuerpo sano! Aquí traemos una nueva tabla de ejercicios, de la mano de Alba Torres, nuestra entrenadora personal. ¡A por ello!

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Comenzamos la cuarta semana del confinamiento. ¿Cómo lo lleváis? Mantener unas rutinas diarias, ayudan a hacerlo más llevadero. Y, sobre todo….¡mantenerte activa! Pequeñas sesiones de entrenamiento ayudan a tu cuerpo a sobrellevar el encierro. Por eso, hoy os traemos una nueva tabla de ejercicios, de la mano de Alba Torres, nuestra entrenadora personal. ¡A por […]

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Ya tenemos aquí el nuevo entrenamiento que nos propone nuestra entrenadora personal Alba Torres. Una combinación de ejercicios de movilidad y de fuerza, perfectos para estirar los músculos y fortalecer nuestro cuerpo durante estos días de «confinamiento». Además, hoy viene con un reto…¿te atreves?

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Tenemos que estar encerrad@s en casa a causa del coronavirus pero….¡no pasa nada! Al mal tiempo buena cara ;) y mientras dure el encierro no hay excusas para hacer ejercicio. Nuestra entrenadora personal Alba Torres nos propondrá tablas y circuitos de ejercicios aptos para todas las edades y sin salir de casa. ¿Te apuntas? Aquí […]

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Comenzamos una nueva semana y, como lo prometido es deuda, aquí os traemos una nueva tabla de entrenamiento en casa, de la mano de nuestra entrenadora personal Alba Torres. ¿Estáis preparad@s para mover todo el cuerpo? Pues poned un poco de música que os motive y…¡a por ello! Ya veréis cómo al terminar el cuerpo lo […]

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Ya tenemos aquí la nueva tabla de entrenamiento que nos propone nuestra entrenadora personal Alba Torres. Una combinación de ejercicios de movilidad y de fuerza, perfectos para estirar los músculos y fortalecer nuestro cuerpo durante estos días de «confinamiento». Nosotras la tenemos claro…¡el coronavirus nos va a hacer más fuertes! ¿Te animas?  

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Ya tenemos aquí el tercer entrenamiento en video para ponernos en forma estos días de cuarentena. Ejercicios de movilidad y de fuerza para cualquier edad. ¿Te animas?  

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Comenzamos una nueva semana y, como lo prometido es deuda, aquí os traemos una nueva tabla de entrenamiento en casa, de la mano de nuestra entrenadora personal Alba Torres. ¿Estáis preparad@s para mover todo el cuerpo? Pues poned un poco de música que os motive y…¡a por ello! Ya veréis cómo al terminar el cuerpo […]

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