Entrenamiento

Grupos reducidos de Entrenamiento

Entrenamiento destinado a mejorar las capacidades físicas (flexibilidad, fuerza, resistencia y velocidad) y adquirir unos hábitos de vida saludable a través del ejercicio físico.

“Nuestro reto es engancharte al deporte y, con ello, que los cambios estéticos aparezcan solos”.

Utilizamos una metodología propia, adaptada a cada grupo y específica para cada integrante del mismo.  Nuestros “TEAMS” están formados por un máximo de 4 personas, esto nos permite realizar un entrenamiento de calidad, evitar lesiones y adaptar la sesión a cada deportista (ajustar la carga, el volumen, la intensidad y los ejercicios).

Los objetivos están orientados a mejorar la funcionalidad la fuerza y la composición corporal. En resumen, trabajar la musculatura de todo el cuerpo, desde el core (zona central), piernas y glúteos, y tren superior. Todo ello sin renunciar a divertirnos, motivarnos y mejorar a través de movimientos cotidianos. 

Y nuestro valor añadido y diferenciador se encuentra, además, en el trabajo indoor y outdoor, donde nuestro gran jardín en pleno Madrid nos permite cambiar de escenario y divertirnos. Además, gracias a nuestros equipos, se crea un ambiente sano y deportivo entre los participantes que se convierte en la semilla de importantes relaciones sociales (team building).