El cólico es un dolor abdominal de aparición brusca a consecuencia de la contracción muscular que se relacionan con la víscera afectada. El cólico del lactante es una alteración benigna localizada en el abdomen del bebé debido a múltiples factores. Es importante recalcar que es un trastorno, no una enfermedad. Se da aproximadamente en el […]
HEALTHY SELFIE BLOG
El guiño de nuestros especialistas para seguir cuidándote
Tabla 4 de entrenamiento en casa
Comenzamos una nueva semana y, como lo prometido es deuda, aquí os traemos una nueva tabla de entrenamiento en casa, de la mano de nuestra entrenadora personal Alba Torres. ¿Estáis preparad@s para mover todo el cuerpo? Pues poned un poco de música que os motive y…¡a por ello! Ya veréis cómo al terminar el cuerpo lo […]
Principales problemas del suelo pélvico tras un parto
Los músculos que forman el suelo pélvico están sometidos a mucho peso durante el embarazo, sobre todo durante los últimos meses de gestación. A esto se le suma el estrés al que están sometidos estos músculos durante el trabajo de parto, en el que a veces hay desgarros, episiotomías e incluso lesiones en la pelvis. […]
Coronavirus, Diabetes Gestacional y Ejercicio durante el Embarazo
Debido a las restricciones a las que nos debemos acoger para frenar la pandemia del COVID-19, nos encontramos con dificultades para poder realizar ejercicio al aire libre, práctica necesaria tanto para la población sana como para personas que padecen diferentes tipos de patologías. En este caso vamos a hablar de la diabetes gestacional, que algunas […]
Entrenamiento en casa 26 de marzo
Ya tenemos aquí la nueva tabla de entrenamiento que nos propone nuestra entrenadora personal Alba Torres. Una combinación de ejercicios de movilidad y de fuerza, perfectos para estirar los músculos y fortalecer nuestro cuerpo durante estos días de «confinamiento». Nosotras la tenemos claro…¡el coronavirus nos va a hacer más fuertes! ¿Te animas?
Fisioterapia y dolor ¿es necesario para curar?
¿Cuántas veces hemos escuchado que los fisioterapeutas tenemos que hacer daño para curar…? ¡Muchas! y eso no es así. Nosotros los fisioterapeutas no curamos como tal, sino que ayudamos a que el organismo del paciente vaya hacia una homeostasis, es decir, llevamos al cuerpo a un equilibrio que hace que el tratamiento sea más eficaz […]
Entrenamiento en casa 24 de marzo
Ya tenemos aquí el tercer entrenamiento en video para ponernos en forma estos días de cuarentena. Ejercicios de movilidad y de fuerza para cualquier edad. ¿Te animas?
Tabla 3 de ejercicios en casa
Comenzamos una nueva semana y, como lo prometido es deuda, aquí os traemos una nueva tabla de entrenamiento en casa, de la mano de nuestra entrenadora personal Alba Torres. ¿Estáis preparad@s para mover todo el cuerpo? Pues poned un poco de música que os motive y…¡a por ello! Ya veréis cómo al terminar el cuerpo […]
¿Por qué empeora el suelo pélvico durante la temporada de alergia?
Ya tenemos aquí la primavera y, con ella, llegan las alergias y el asma en muchas de nosotras. Esto significa que los estornudos van a estar a la orden del día, algo que puede hacer que nuestro suelo pélvico se resienta. El motivo principal por el que se ve afectado, es por el repetido aumento […]
