Durante los nueve meses de embarazo, es habitual que se presenten momentos de estrés y ansiedad. Si a esto le sumamos la situación actual, seguro que más de una lo habéis notado a lo largo de la cuarentena. Desde aquí, os proponemos una sesión de relajación en casa, para el embarazo o para cualquier momento […]
HEALTHY SELFIE BLOG
El guiño de nuestros especialistas para seguir cuidándote
Entrena esta Semana Santa con Valle36
Este año la Semana Santa va a ser, sin duda, algo atípica para todos. Se mantiene el confinamiento por lo que hay que buscar planes para mantenerse activ@s. Por eso, no podemos olvidarnos de mover el esqueleto y estirar los músculos. Para ello, aquí os traemos la nueva tabla de ejercicios de nuestra entrenadora Alba […]
Entrenamiento en casa con valle36
¿Cómo vais con el confinamiento? En valle36 lo tenemos claro. Es importante estar activ@ y mantener la rutina diaria. Como suele decirse….¡mente sana en cuerpo sano! Aquí traemos una nueva tabla de ejercicios, de la mano de Alba Torres, nuestra entrenadora personal. ¡A por ello!
Rehabilitación activa del paciente en fisioterapia
Tras más de 10 años dedicados al cuidado del cuerpo y al tratamiento fisioterapéutico, podemos decir que por nuestras camillas han pasado muchas patologías. Siempre que llega un paciente nuevo a nuestro centro con algún dolor, el mensaje que le transmitimos es el mismo: su recuperación no solo depende de nuestras manos, sino que también […]
Dolor en las relaciones sexuales
La gran mayoría de las pacientes, acude a rehabilitación de suelo pélvico durante el embarazo, en el postparto o por incontinencia urinaria en edad avanzada. Pero a menudo nos encontramos con pacientes sin haber dado a luz o de edad joven con problemas al mantener relaciones sexuales. Este tema tan tabú en nuestra sociedad es […]
Mantente activa en casa con Valle36
Comenzamos la cuarta semana del confinamiento. ¿Cómo lo lleváis? Mantener unas rutinas diarias, ayudan a hacerlo más llevadero. Y, sobre todo….¡mantenerte activa! Pequeñas sesiones de entrenamiento ayudan a tu cuerpo a sobrellevar el encierro. Por eso, hoy os traemos una nueva tabla de ejercicios, de la mano de Alba Torres, nuestra entrenadora personal. ¡A por […]
Ponte en forma en casa con valle36
Ya tenemos aquí el nuevo entrenamiento que nos propone nuestra entrenadora personal Alba Torres. Una combinación de ejercicios de movilidad y de fuerza, perfectos para estirar los músculos y fortalecer nuestro cuerpo durante estos días de «confinamiento». Además, hoy viene con un reto…¿te atreves?
Fisioterapia respiratoria y Covid-19
Día a día, somos informados de la emergencia sanitaria que estamos viviendo debido a la pandemia provocada por el virus COVID-19, enfermedad infecciosa respiratoria altamente contagiosa que causa disfunción respiratoria, física y psicológica entre los pacientes. Desde nuestra área, la fisioterapia, poco podemos hacer dentro de los hospitales debido a la falta de información, a […]
Entrena en casa con valle36 31 marzo
Tenemos que estar encerrad@s en casa a causa del coronavirus pero….¡no pasa nada! Al mal tiempo buena cara ;) y mientras dure el encierro no hay excusas para hacer ejercicio. Nuestra entrenadora personal Alba Torres nos propondrá tablas y circuitos de ejercicios aptos para todas las edades y sin salir de casa. ¿Te apuntas? Aquí […]
