Muchos piensan que la única forma de conseguir un abdomen duro y tonificado es a base de duras tablas de abdominales. Lo que no saben es que hay más formas de conseguirlo sin forzar tanto la espalda y evitando dolores y complicaciones a largo plazo si dichas tablas se hacen mal. “Con la Gimnasia Abdominal […]
HEALTHY SELFIE BLOG
El guiño de nuestros especialistas para seguir cuidándote
Porque papá es el rey de la casa
Nuestro papá lo es todo. Nos quiere, nos cuida, nos mima, nos enseña, nos llena de besos… En definitiva, papá es el rey de la casa y, como tal, se merece un gran regalo el próximo 19 de marzo. Sobre todo si es su primer Día del Padre. Una foto padre-hijo con uno de estos […]
El Yoga… Relajación, tonificación y mucho más
Practicar yoga es, sin duda, una de las mejores rutinas para el cuidado de nuestra salud. Además de ser un ejercicio físico, también se involucra en nuestro estado mental y espiritual. Practicada desde la antigüedad en la India, hace unos 5000 mil años, el yoga nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo aportándonos múltiples beneficios. […]
Trucos para unos labios 10
Ahora hace sol… Ahora hace frío… ¡Menuda locura! Con este clima tan raro que estamos teniendo este invierno no es de extrañar que nuestros labios no estén en su mejor momento y luzcan apagados y resecos :( Muchas veces no nos damos cuenta de que, al estar expuestos, tenemos que cuidarlos igual o más que […]
Reducir el riesgo de lesiones deportivas es posible :)
Hacer ejercicio y practicar algún deporte es sano y recomendable pero siempre con cabeza y de la mano de profesionales. ¿Por qué? Para evitar posibles lesiones :) Las que suceden de manera accidental son difíciles de controlar pero aquellas que se producen bien por realizar el entrenamiento de manera inadecuada o por utilizar un equipo inapropiado […]
Durante el embarazo…¡Cuida tu espalda!
El dolor de espalda es una de las principales molestias que tenemos durante el embarazo. Normal. Nuestro cuerpo se transforma a pasos agigantados y, casi sin darnos cuenta, nuestra tripa crece tanto que nos es imposible ver hasta nuestros pies. El cambio drástico se produce sobre todo a partir del tercer trimestre que es cuando […]
San Valentín sano y en pareja ;)
Se acerca San Valentín, por excelencia, el día más romántico del año. Aunque nosotros creemos que todos los días tienen que ser especiales en una pareja, también es cierto que tienen existir fechas como esta en la que salgamos un poco de la rutina. ¿No? Además, ya que este año cae en domingo….¿A quién no […]
Las mejores apps para tu embarazo
Cuando se es madre primeriza toda ayuda es bien recibida ¿verdad?. Es una época de tanto cambio que muchas veces una puede llegar a sentirse perdida. ¿Qué puedo comer? ¿Cuánto ejercicio debo hacer? ¿Cómo controlar las contracciones? ¡Ahhhhhhh! Tranquila. Sabemos que son 9 meses (que, aunque ahora pienses lo contrario, acaban por pasar rápido) y, […]
El acné en el embarazo ¿Por qué aparece?
Durante el embarazo las hormonas hacen de las suyas en nuestra piel: se vuelve más sensible y, en algunos casos….¡hacen que aparezca acné! Por eso, muchas mamás piensan ¡horror! ¡Vuelta a la adolescencia! :( El motivo es que el alto nivel de hormonas que tienen las mujeres en esta etapa de su vida estimulan las […]
